Catégorie : Psychothérapie

Les 10 raisons pour éviter les psychothérapeutes.

Qu’est-ce qu’un psychologue / psychothérapeute

C'est une raison vraiment plausible. Si vous ne savez pas ce que c'est, alors vous n’avez pas besoin. Et pourtant, pour percer le mystère, un psychologue est un professionnel de la santé qui s'occupe des pensées et des émotions qui influencent les décisions.

Donc si vous n’est pas bien avec vous-même ou avec les autres, si vous avez des émotions que vous ne contrôlez pas ou si vous êtes déprimé ou anxieux et pourtant vous ne voulez pas voir un psy, cherchez parmi les raisons qui suive.

Moi je n’ai aucun problème.

Je suis d’accord avec vous mais est-ce ’que vous prenez toujours les meilleurs décisions ? Est-ce ’que vous savez pourquoi sont des choses dans la vie qui vous touchent plus que les autres ? Est-ce que vous avez des peurs qui vous ’empêche d’avancer dans la vie ? Si des questions comme ça ne vous arrivent jamais, alors vous n’avez pas besoin d’un psy.

Mon problème est les autres, pas moi.

Oui, c'est vrai que nous avons toujours autour de nous quelqu'un qui nous dérange, qui se comporte mal avec nous ou nous empêche d'avancer. Mais je voudrais vous demander quelque chose, sur qui est le nuage de colère? L'autre ne sait même pas ce qu'il a fait de mal, il est serein. Il n'a donc pas de problème pendant que vous  accumulez d'émotions négatives. Donc le problème n’est pas l’autre mais vos émotions.

Si je vais chez un psychologue, mes proches diront que je suis fou.

Ils diront ça même si vous ne vous rendez pas chez un psychologue. Dites-moi honnêtement, vos proches agissent-ils toujours dans votre intérêt? La décision de commencer une psychothérapie sera toujours la vôtre.

Je résous mes problèmes moi-même !

Je suis d'accord avec vous, mais qui a créé le problème? Ce dragon n'est-il pas notre propre création de nos pensées et émotions? Il connaît toutes vos stratégies de combat  et vos faiblesses. Cela semble être une lutte contre vous-même dans laquelle résoudre le problème implique de vous blesser.

Une personne qui ne me connaît pas ne peut pas m’aider.

C'est vrai, mais en parlant à cette personne à voix haute, vous vous rendez compte que parfois vous êtes ridicule. Lorsque vous permettez à quelqu'un de vous découvrir, vous apprenez à mieux vous connaître.

 

Je ne veux pas être manipulé.

La croyance que les psychologues manipulent est justifiée. Le psychologue est un praticien qui agit dans le meilleur intérêt du patient et manipule comme une mère manipule l'enfant pour manger les légumes si nécessaires pour une bonne digestion. La peur de la manipulation est en fait une méfiance à l'égard de l'aide possible.

 

Je ne pense pas qu’en parlant de mes problèmes, je puisse trouver des solutions.

Vous avez peut-être raison, mais parler de vos problèmes avec une personne inconnue peut révéler d'autres perspectives et solutions auxquelles vous ne pensiez pas.

 

Je n’ai pas d’argent pour payer la psychothérapie.

En effet, l'argent est parfois un obstacle pour notre bien-être. Mais que faites-vous quand vous êtes déprimé ou dans un mouvais esprit ? Peut-être que vous allez faire du shopping, un apéro entre amis, vous payez pour des vacances chères ... et combien de temps dure l'effet de ce traitement ? Peut-être jusqu’à la prochaine fois.

 

Si vous révélez tout ce que vous pensez, vous seriez enfermes en psychiatrie.

Il est normal d'avoir peur de nous dévoiler car nous avons tous des secrets dont nous ne sommes pas fiers. Vous ne savez peut-être pas que le seul endroit où vous pouvez être vous-même est chez un psychologue et la relation thérapeutique est protégée par le secret professionnel.

 

Donc les vraies raisons pour lesquelles vous n’allez pas voire un psychothérapeute sont:

  • Vous ne savez pas quelle sont les bénéfices d’une psychothérapie
  • La peur d’identifier que vous avez des vrais problèmes a confronté
  • La peur de déstabiliser le rythme personnel – de ne pas être prêt pour travailler sur soi.
  • Vous êtes en bonne relations avec soi-même et les autres
  • Vous êtes conscient de vos défauts et ils ne vous empêchent pas d’avoir des relations saines avec l’entourage.
  • Votre attitude ne fait pas de mal à personne.

 

En revanche, si vous avez les manifestations suivantes, il est fortement recommandé de commencer une psychothérapie.

  • Vous avez un sentiment de peur, tristesse, colère ou méfiance envers les autres, qui persiste depuis plusieurs semaines.
  • Vous avez des relations conflictuelles avec la plupart des gens.
  • Vous avez des difficultés pour prendre des décisions.
  • Vous avez des perceptions qui ne sont pas communes avec les autres.
  • Vous avez des attaques de panique ou des souvenirs qui vous empêchent d’avancer dans la vie.
  • Vous avez le sentiment d’être une victime ou vous n’avez aucun contrôle sur votre propre vie

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Même si je me suis dit que je n’écrirai pas sur une situation transitoire, je ne peux pas rester indifférente à ce qui nous arrive en ces semaines d’isolement social.

En tant que psychologue, j’ai la tendance à rester en observation tout le temps, à m’analyser constamment, à comprendre les autres et leurs relations.

Je cherche toujours à voire le bien chez les gens et dans ce qui se passe autour de moi, j’ai donc vu cette période d’isolement comme un moment quand la planète respire et les relations se renforceront. Ce n’est qu’une partie de la vérité que nous vivons aujourd’hui, une partie qui ne s’applique que temporairement et qui ne reste finalement valable que pour certaines personnes.

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Comment fonctionne la psychothérapie?

La psychothérapie donne à l’être humain la capacité de prendre sa vie en main, d’en déterminer le cours de manière autonome et, avec le temps, de surmonter les crises sans aide professionnelle.

Les psychothérapeutes utilisent différentes méthodes pour provoque des changements. Elles sont efficaces, adaptées et économiques. Selon l’état actuel des recherches, la condition la plus importante pour la réussite d’une psychothérapie est la relation de confiance entre la thérapeute et son patient-e et la motivation pour pour atteindre les objectifs fixés.

La parole a un effet cathartique et détermine le sujet a assumer des aspects inconscients qui restent parfois inconnus. La psychothérapie tient compte de l’ensemble des aspects liés au comportement et au vécu de l’être humain.

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